2410
2553
ماهی های ممنوع: Mercury Levels in Fish: Highest Mercury AVOID Eating •Marlin •Orange roughy •Tilefish •Swordfish •Shark •Mackerel (king) •Tuna ( bigeye, Ahi) کوسه ماهی- شمشیر ماهی یا اره ماهی- تاج ماهی- مارلین- ماهی تن- ماکرل- رافی نارنجی
Mercury Levels in Fish: Lower Mercury Eat no more than six 6-oz servings per month •Bass ( Striped, Black) •Carp •Cod ( Alaskan) •Croaker ( White Pacific) •Halibut ( Pacific and Atlantic) •Jacksmelt ( Silverside) •Lobster •Mahi Mahi •Monkfish •Perch (freshwater) •Sablefish •Skate •Snapper •Sea Trout ( Weakfish) •Tuna (canned, chunk light) •Tuna (Skipjack) ماهی با جیوه پایین

ببین برای منم همین پیش اومده بود دقیقا!!!😥 

من از یکی از پزشکای دکترساینا ویزیت انلاین گرفتم از خونه و خیلییییی خوب بود و حتی توی تعطیلی های عید هم هستن. 

بیا اینم لینکش ایشالا مشکلت حل میشه 💕🌷

High Mercury Eat no more than three 6-oz servings per month •Sea Bass (Chilean) •Bluefish •Grouper •Mackeral ( Spanish, Gulf) •Tuna (canned, white albacore) See tuna chart below •Tuna ( Yellowfin) ماهی با جیوه بالا ماهی بس (شیلیایی)- ماهی آب فام- ماهی خاردار- ماکرل (اسپانیایی)- تن باله دراز سفید کنسروی- تن باله زرد
2720
ماهی با کمترین جیوه Lowest Mercury Enjoy two 6-oz servings per week •Anchovies •Butterfish •Catfish •Clam •Croaker •Flounder •Haddock •Hake •Herring •Mackeral (N Atlantic, Chub) •Mullet •Oysters •Perch (ocean) •Plaice •Salmon ( Canned, Fresh) •Sardines •Scallops •Shad ( American) •Shrimp •Sole •Squid ( Calamari) •Tilapia •Trout (freshwater) •Whitefish •Whiting البته یه جا خوندم گربه ماهی جیوه اش بالاست
دیگر غذاهای ممنوع در بارداری: کرفس- تخم مرغ عسلی (نیم پخته) یا خام - زرشک- زعفران- عرقیات گیاهی- چای گل گاوزبان یا بابونه- سس مایونز- جگر و کله پاچه و مغز حیوان و سیرابی- زیره- دارچین- آویشن گوشت نیمپز- غذای مونده یا سرد- عسل غیر پاستوریزه (عسل پاستوریزه خوبه)- لبنیات غیر پاستوریزه- خوردن هویچ ایرادی نداره چون هویچ بتاکاروتن داره نه ویتامین آ و تنها در صورت نیاز بدن به ویتامین آ تبدیل میشه. خورش به، خورش اسفناج و خورش فسنجون و بامیه و کدو خوبند. در مصرف جعفری و ریحان باید احتیاط بشه و بهتره این سبزیجات رو به صورت پخته مصرف نمود. پنیر نرم و پیتزا و نوشابه و غذاهای کنسروی و سوسیس و کالباس و پفک و پیتزا هم کلا ممنوعند.
چای و قهوه به علت داشتن کافئین ممنوعند. آب میوه باید طبیعی باشه چون آب میوه های کارخونه ای حاوی مواد افزودنی و شکر و مواد نگهدارنده هستند. میوه های مفید: سیب- موز- انگور- به- خرما- انار روغن های خوب: زیتون و کانولا جوانه گندم، آجیل و مغزها و کشمش و مویز هم بسیار مفیدند.
2714
لیمو خیلی مفیده. میتونید همراه با عسل بخورید. بهتره بعد از خوردن لیمو کمی آب خورده بشه تا اسیدی بودن لیمو به مینای دندان آسیبی وارد نکنه. عرق کاسنی مورد تردیده. طبق بعضی منابع میتونه باعث انقباض رحم و سقط جنین بشه.
از مصرف رژ لب، لاک، تافت و اسپری مو (به خاطر داشتن فتالات)، کرم دور چشم (به خاطر داشتن رتینول و هر کرم حاوی رتینول یا پارابن)، کرم های ضد جوش و برنزه کننده ها باید خودداری کرد. به جای مرطوب کننده یا کرم دور چشم میشه از روغن زیتون یا روغن کنجد استفاده کرد. البته مصرف خوراکی کنجد و مشتقاتش مثل ارده و روغن کنجد کاملا ممنوعه.
دیگر ترکیبات مضر: Aluminum chloride hexahydrate: Found in antiperspirant; check for aluminum chloride hexahydrate and aluminium chlorohydrate. •Beta hydroxy acids: Salicylic acid, 3-hydroxypropionic acid, trethocanic acid and tropic acid. •Chemical sunscreens: Avobenzone, homosalate, octisalate, octocrylene, oxybenzone, oxtinoxate, menthyl anthranilate and oxtocrylene. •Diethanolamine (DEA): Found in hair and body products; stay clear of diethanolamine, oleamide DEA, lauramide DEA and cocamide DEA. •Dihydroxyacetone (DHA): Found in spray self-tanners; could be harmful if inhaled. •Formaldehyde: Found in hair straightening treatments, nail polishes and eyelash glue; look for formaldehyde, quaternium-15, dimethyl-dimethyl (DMDM), hydantoin, imidazolidinyl urea, diazolidinyl urea, sodium hydroxymethylglycinate, and 2-bromo-2-nitropropane-1,3-diol (bromopol). •Hydroquinone: A lightening agent; abstain from hydroquinone, idrochinone and quinol/1-4 dihydroxy benzene/1-4 hydroxy benzene. •Parabens: Keep away from propyl, butyl, isopropyl, isobutyl and methyl parabens. •Phthalates: Found in products with synthetic fragrances and nail polishes; avoid diethyl and dibutyl especially. •Retinol: Vitamin A, retinoic acid, retinyl palmitate, retinaldehyde, adapalene, tretinoin, tazarotene and isotretinoin. (Here are some retinol alternatives.) •Thioglycolic acid: Found in chemical hair removers; can also be labeled acetyl mercaptan, mercaptoacetate, mercaptoacetic acid and thiovanic acid. •Toluene: Found in nail polishes; skip methylbenzene, toluol and antisal 1a.
2706
ارسال نظر شما

کاربر گرامی جهت ارسال پست شما ملزم به رعایت قوانین و مقررات نی‌نی‌سایت می‌باشید

2712
2687
داغ ترین های تاپیک های امروز