سلام دوستان جدیدا تو یه سایت عضو شدم که یه رژیم باحال یافتم درش من از امروز شروع کردم. اگه کسی پایه هست بیاد با هم اینجا باشیم و گزارشات بدیم و صد البته انرژی! بچه ها لطفا اگه خواستین تو سایت http://www.zibatan.ir عضو بشین تو قسمت معرف اسم کاربری من رو بنویسید ( عاطفه 1986 )
همه هست و نیست و امید زندگی ام همسرم(عشقم) دخترم(زندگی ام). خدایا شکرت
مامان عاطی به عنوان مدیر تاپیک یه زحمتی بکش قد و وزن بچه ها رو جمع و جور کن یه جدولی چیزی درست کن اگه مایلی وزن دلخواه رو هم اضافه کن اینجوری بیشتر انگیزه میگیریم از تجربه ی امروزت هم بگو و اینکه فعالیتت در چه حدی بوده
مجبور نیستین عضو بشین که اگه دوست دارین عضو بشین چون واسه اراده و انگیره خیلی جای خوبیه ! بچه ها طبق گفته های بچه های سایت زیبا تن باید هر هفته 4 تا 6 کیلو وزن کم کنیم حالا اگه کسی میخواد 4 کیلو کم کنه فکر کنم یه هفته کافیه دیگه !
همه هست و نیست و امید زندگی ام همسرم(عشقم) دخترم(زندگی ام). خدایا شکرت
مامان عاطی جان بچه هارو ثبت نام کن از فردا شروع کنیم فقط یه مورد دیگه اینکه در مورد فعالیت های روزانه اتون هم بگین مثلا ورزش به خصوص یا پیاده روی یا هر چیز دیگه ای که هست
باشه مریم جون بچه ها اونایی که میخان شروع کنن نام...........تاریخ شروع......... قد ........... وزن فعلی ........... وزن 6 روز اول ............ وزن 6 روز دوم ....... وزن نهایی دوستان لطفا وزناتون رو رویایی نگین خودتون رو بسنجین و بنویسنو با توجه به اینکه هفته ای 4 تا 6 کیلو در هفته کم می کنم.
همه هست و نیست و امید زندگی ام همسرم(عشقم) دخترم(زندگی ام). خدایا شکرت
سما جان من دو سال پیش با کم خوری و پیاده روی (بچه هام کوچیکتر بودن میذاشتمشون توی کالسکه ) از هفتاد کیلو به پنجاه و سه رسیدم عالییییییییییییییییییییی شده بودم یه دفعه ای نمیدونم چه مرگم شد دو تا مسافرت و چهار تا مهمونی رفتم خودم رو بی خیال شدم دوباره چاق شدم البته اینبار اگه دوباره وزنم کم بشه خودم رو به پنجاه میرسونم بعد از هر رژیمی اگه بخوای خودت رو ول کنی دوباره برمیگرده اگه مراعات کنی میمونه